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Mantener la creencia que siempre tenemos que estar felices puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental. Es importante entender que experimentar una amplia gama de emociones, tanto positivas como negativas, es parte natural de la condición humana.

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Celebramos el éxito de la segunda edición del curso de Biodanza para profesores en el CRP (Centro de Recursos Pedagógicos).

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¡Celebramos juntas el día de la Mujer con una increible sesión de Biodanza en Montroig!

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La Biodanza Clínica se basa en la premisa de que la integración de la música, el movimiento y la interacción social puede promover el equilibrio emocional y físico de las personas.

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En este artículo exploraremos los beneficios de la aplicación de Biodanza en la escuela, respaldados por aportes científicos recogidos de varias investigaciones, demostrando que ésta práctica puede tener un impacto positivo en el desarrollo de los estudiantes.

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Retomamos las sesiones de Biodanza en Montroig para acompañar el proceso de duelo.

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Durante éstos dos últimos años el ayuntamiento de Mont-Roig a través de la asociación Deixat abraçar, que ofrece apoyo y acompañamiento a personas que están en proceso de duelo, han realizado talleres de Biodanza para acompañar éste proceso.

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"Cuidando al Cuidador" , es un proyecto de la Asociación de Alzheimer y otros trastornos neurognitivos de Reus y Baix Camp.

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El proyecto de educación FEM ECO es un proyecto de educación para la justicia global que conecta género y medio ambiente a escuela y al mundo.

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El Ayuntamiento de Vila-seca propone un taller de Biodanza para mejorar el Bienestar de las mujeres.

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El sábado 29 de Abril celebramos por primera vez en Tarragona el día Internacional de la Biodanza.

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Desde enero 2023 hemos realizado un curso de sensibilización para profesores a la Biodanza, con la finalidad de conocer este sistema y su aplicación en centros educativos.

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Horarios grupos semanales 2022/23

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La danza es el modo de expresión primario que antecedió a la palabra y al mismo tiempo un elemento simbólico, conector del inconsciente colectivo y transmisor de la identidad cultural.

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El principal responsable de la ampliación de la perspectiva de la teoría psicoanalítica hasta incluir la expresión y el cuerpo del paciente en Terapia fue Wilhelm Reich.

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Cada vez con más frecuencia el pensamiento y la emoción se consideran procesos complementarios y no independientes, e incluso antagónicos.

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Daniel Goleman y su libro Inteligencia emocional cuya tesis principal es que necesitamos una nueva visión de la inteligencia más allá de lo cognitivo e intelectual.Resalta la importancia del uso y gestión del mundo emocional y social y afirma que existen inteligencias más importantes que la académica.

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Las emociones son procesos psicológicos que nos prestan un valioso servicio, al hacer que nos ocupemos de lo que realmente es importante en nuestra vida. Como si fuera un sistema de alarma, nos señalan las cosas que son peligrosas o aversivas, y que por tanto debemos evitar y las cosas que son agradables y apetitivas, y a las que debemos acercarnos.

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La mayoría de nosotros llegamos a la etapa de la vida en la cual lo que cabe esperar es que iniciemos y mantengamos relaciones amorosas con un compañero, pero con frecuencia fracasamos en el intento, repitiendo una y otra vez nuestros errores en el camino a la soledad. Todo el mundo quiere un amante, pero casi nadie sabe cómo serlo.

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El Parkinson, no es una enfermedad nueva, fue descrita por primera vez por el médico inglés James Parkinson en 1817 en su trabajo Essay on the shaking palsy, tras tres décadas de estudios clínicos la señala como una condición consistente en “movimientos temblorosos involuntarios, con disminución de la potencia muscular en la movilidad pasiva y activa, con propensión a encorvar el tronco hacia adelante y a pasar de caminar a correr; los sentidos y el intelecto no sufren mayor daño.

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Un abordaje holístico de la música y la danza como expresiones vitales integradas, necesita superar la formulación tradicional de estímulo y respuesta. No se trata solamente de escuchar música y danzarla.

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El envejecimiento se define como una serie de modificaciones psicológicas, funcionales y bioquímicas que origina el paso del tiempo sobre los seres vivos y que se caracteriza por la alteración progresiva de los mecanismos homeostáticos del anciano (Binet y Bouliere).

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Entre los objetivos que tiene la Biodanza para los niños y niñas es potenciar el desarrollo de potenciales afectivos y creativos a través del movimiento y la música.

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La Auto-expresión, es la capacidad de un individuo de expresarse a sí mismo como persona. Y auto expresarse significa manifestar físicamente el contenido o estado interior (subjetivo, no visible).

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La empatía es una capacidad cognitivo-emocional, que permite a las personas ponerse en lugar de otras, y entender lo que están sintiendo,además de reaccionar emocionalmente ante ese sentimiento del otro, e incluso, llegar a sentir lo mismo que el.

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Sentirse amado, es la necesidad más básica de todas las personas, la actitud más humana, podríamos decir que uno de los rasgos que nos hace ser humanos es saber amar.

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El suelo y la tierra están relacionados simbólicamente con la figura maternal.En los primeros años nuestra madre nos apoya, nos nutre y nos da sostén, cumpliendo las funciones que la tierra desempeña para sus hijos. Cuanto más apoyo y sustento recibe un niño de su madre, más seguro se sentirá con relación a ella y después respecto al suelo y la tierra.

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Quiero compartir una de mis frases favoritas, la cual se le atribuye a Ernesto "Che" Guevara para este 2021.

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Desde el cuerpo nos movemos y desde la conciencia nos reconocemos. A medida que se avanza en el trabajo corporal cada vez tenemos que hacer menos esfuerzo para registrar nuestra experiencia y simultáneamente aprendemos a validarla, sin minimizarla ni exagerarla.

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Las modalidades de la expresión consciente son el movimiento físico, las expresiones vocales y la expresión facial sobre todo de los ojos. Podemos expresar lo que sentimos a través de estos tres canales de comunicación.

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La promesa del retorno a un mítico estado Edénico es una de las fuerzas más poderosas de la vida humana. Mucho de lo que hacemos , o lo que dejamos de hacer, está definido por este parámetro.

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Un sentimiento es la percepción de un movimiento dentro del cuerpo, del mismo modo, el desplazamiento del cuerpo en el espacio no crea ningún sentimiento a menos que provoque algún movimiento interno.

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El objetivo terapéutico de los enfoques somáticos y Fenomenológicos con los que trabajo es el autoconocimiento basado en la verdad subjetiva.

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El psicólogo William James tenía un principio brillante: “Aquello a lo que atendemos se convierte en nuestra realidad, y aquello a lo que no atendemos acaba desapareciendo poco a poco de nuestra realidad”.

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Hay una conexión directa entre la semilla y el fruto, entre el programa genético y el organismo en el acto de maduración.

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El sistema Biodanza pertenece a las ciencias humanas. Tiene una sólida base teórica y un modelo operacional. Se estructura en fundamentos científicos basados en la Biología, la Psicología, la Etología y amplios estudios de Antropología y Danza. Un modelo en ciencia es una búsqueda de una imagen, una propuesta que sirve de instrumento para la investigación de aquello que se quiere estudiar.

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Arte-terapia es un enfoque terapéutico que emplea las Artes Expresivas con el fin de Evocar, Explorar, Expresar, Resignificar y Amplificar los contenidos psicológicos (emociones, cogniciones, conductas, experiencias biográficas, rasgos de la personalidad, símbolos, sueños) de los participantes, a través del proceso Creativo, la resonancia con la obra creada, el diálogo y la relación terapéutica. La exploración se realiza mediante la Fenomenología y el diálogo socrático.

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Desde La Iliada hasta la Guerra de las Galaxias, casi todas las grandes historias siguen el mismo arco narrativo: El viaje del héroe. Para Carl Jung, el viaje del héroe era un componente del inconsciente colectivo, aparecía de manera recurrente en muchos de los sueños y neurosis de sus pacientes. Joseph Campbell lo encontraba constantemente en los mitos y leyendas de casi todas las sociedades conocidas. La Doctora Carol S. Pearson , estableció que una serie de arquetipos, que se complementan entre sí, dan el origen a el viaje del héroe.

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El impulso de vincularnos involucra a la afectividad, el gesto, la postura y la sensibilidad cenestésica. En todas las clases de Biodanza están presentes ejercicios para desarrollar, consolidar y profundizar en los vínculos, siendo el encuentro una forma de despertar la vivencia de solidaridad y presencia que crea las condiciones para que el “extraño” se transforme en “ igual”.

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El movimiento de una persona, es un indicativo de su postura existencial, la observación del movimiento de los participantes de un grupo, es un elemento precioso para poder preparar la clase de acuerdo con esas respuestas y ofrecer unos recursos para la reorganización de acciones de forma coherente y ordenada.

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Aunque se considera que el mito del héroe hace referencia a hombres y mujeres, desde hace unas décadas ha tomado fuerza la perspectiva de que el viaje heroico de la mujer guarda algunas particularidades que lo diferencian del viaje masculino.

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Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades.

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"Es posible que las vivencias significativas de las primeras etapas de la vida no vuelvan a repetirse, pero sus efectos permanecen y dejan una huella. Quedan registrados como recuerdos.Una vez registrados los efectos del pasado son indelebles, incesantes e ineludibles. Los residuos del pasado hacen algo más que influir pasivamente sobre el presente: orientan, forjan o distorsionan el carácter de los acontecimientos del presente, y transforman insidiosamente la vivencia de nuevos estímulos en concordancia con el pasado”. Theodore Millon.

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La emociones siempre se presentan en tiempo presente. Cada vez que experimentamos una emoción intensa, lo que ocurre es experimentado cómo presente. Aunque se active una impronta de algo pasado se vive cómo presente.

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Durante éste año hemos trabajado en el grupo de Biodanza de los jueves la exploración de nuestra personalidad, utilizando cómo marco de referencia conceptual las teorías de la personalidad Junguianas y de Isabel Briggs Myers.

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"El punto de partida en Biodanza es la vivencia, los ejercicios llevan a las personas a vivenciar y sólo mucho después a concientizar.La vivencia tiene un poder autoregulador en si misma,la conciencia en contrapartida, es un espejo que registra y denota nuevos estados de integración , regulación y optimización" -Rolando Toro.

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Formación del modelo representacional de la relación del apego.Para Bowlby (1980), el modelo interno activo o modelo representacional (internalworking model) es una representación mental de sí mismo y de las relaciones con los otros.

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Las emociones son procesos psicológicos que nos prestan un valioso servicio, hacen que nos ocupemos de lo importante en nuestra vida. Son como una alarma, nos señalan lo peligroso que debemos evitar y lo agradable a lo que debemos acercarnos. También son consideradas como uno de los procesos psicológicos más complejos y difíciles de explicar.

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La respiración se halla tan estrechamente conectada con la vida que ha sido identificada con el espíritu vital.

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La toma de conciencia del cuerpo es un elemento muy importante en mi trabajo. El cuerpo tiene una sabiduría que le es propia. Aunque se exprese con lentitud e indirectamente , a partir del momento en que se la reconoce, se convierte en un cimiento, en una base de conocimiento que da confianza y un apoyo sin límites al yo.

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Hace años descubrí, que obedeciendo a sus leyes internas, un ser vivo pasa por ciclos de crecimiento, muere y vuelve a nacer como un nuevo ser.Este hecho misterioso fué mi primer contacto con la muerte y el renacer. Pero¿Por qué sentimos tanto temor ante el cambio? ¿Por qué cuando estamos ansiosos por cambiar, nos desesperamos aun más cuando empieza a producirse una transformación?¿Por qué perdemos nuestra fe infantil en el crecimiento?

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Además de las líneas de vivencia,en el Sistema Biodanza, tenemos en cuenta conceptos como los mecanismos de acción, refiriéndonos a aquellos principios que dan coherencia al sistema, puesto que determinan la actuación e interacción constante con el individuo.

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Recogiendo las palabras de Rolando Toro.

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Cumplimos 5 años de Biodanza en Tarragona

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Es una extensión de la Biodanza que se inspira en el simbolismo arquetípico de los elementos. Cada persona participa de características tradicionalmente asociadas a cada elemento. La propuesta es cultivar las que tenemos menos estimuladas, fortalecer las que más y favorecer la integración entre ellas en nuestra identidad.

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Acerca del Movimiento No hay vida sin movimiento. El no movimiento implica lo inorgánico o la muerte. Somos seres auto-movientes. Nos movemos desde una fuerza interior que nos impulsa. En este sentido somos autónomos. También nos pueden mover como a cualquier otro tipo de cuerpo. Llegamos a decidir algunos de nuestros movimientos a la vez que somos movidos, por las fuerzas del “ello”.

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Parto y Movimiento® es una metodología de trabajo corporal y sensorial para embarazadas en la que a través de ejercicios y movimientos descubres, exploras y sientes tu pelvis, tu periné, la respiración, diferentes posiciones y movimientos para el parto... todo desde la escucha, descubriendo en ti la cantidad de recursos que tienes para acompañar a tu bebé desde el movimiento.

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Una vez hayas decidido ser madre, te vendrán a la cabeza mil dudas, miedos o curiosidades sobre lo que supone la maternidad y la crianza de tu bebé.

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¿Podemos concebir la vida sin movimiento? Aún antes de nacer respiramos y nos movemos; sin respiración no hay vida, por lo tanto movimiento y respiración están íntimamente vinculados. Aún en la quietud más profunda, la vida está allí presente.

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La danza ha pasado a formar parte del grupo de las artes creativas en psicoterapia. Se aprovecha de nuestra disposición para el movimiento, facilitando de esta forma una vía para la expresión de emociones y sensaciones que por otros senderos no son capaces de materializarse -en el mundo consciente, de una forma que las podamos comprender-.

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Preparación corporal y sensorial al parto.

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Bioenergética significa energía de la vida. Simplemente, Bio = vida; energía = energía. La Bioenergética es una Terapia Corporal y el objetivo de toda terapia es ayudar a la persona a aumentar su capacidad de dar y recibir amor, de desarrollar el corazón, no sólo su mente.

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"Aprendiendo a percibir la voz profunda del instinto, expresión clara de las necesidades de nuestra naturaleza primal,sintonizándonos con los ritmos de la naturaleza"

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Si alguna vez te has preguntado qué aspectos trabaja un grupo semanal de Biodanza, aqui os dejo la propuesta que estamos desarrollando éste año en el grupo de los jueves.

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Esta visión tiene como paradigma básico el Principio Biocéntrico el cual plantea que toda actividad humana está en función de la vida;

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Lo importante del dibujo en una sesión de biodanza es el proceso que utiliza el niño y la niña, para comunicar su interioridad y ésto trasciende lo puramente estético.

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Elaboración del símobolo de reconciliación.